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Pilates Postparto

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Pilates Postparto
Pilates Postparto, Fotografía

· Dónde: Orthos Barcelona
· Cuándo: 16.12.2017
· Contactar: Más información
· Horarios: 9-14h y 15-18h
· Categoría: Seminario



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OBJETIVOS

· Dirigir y aplicar un programa de ejercicios básicos del Método Pilates PostParto, que ayudarán a la mujer a mejorar su estado físico general, ayudando a superar las alteraciones más frecuentes producidas en su cuerpo durante la gestación, el parto y tras él.

· Dirigir y aplicar un programa de ejercicios básicos del Método Pilates PostParto, que ayudarán a la mujer a la convivencia y manejo del bebé.

· Conocer y saber transmitir los efectos del ejercicio y la información sobre las alteraciones del organismo y cambios que se han producido en la estructura anatómica durante la gestación, el parto, y los que se están produciendo tras él.

· Emplear los materiales auxiliares (implementos) para facilitar la realización del ejercicio en función de la condición física y alteraciones de cada mujer, asegurando que las posiciones sean seguras y correctas.

· Conocer y aplicar los ejercicios básicos del Método Pilates Suelo PostParto, también como complemento para la convivencia y manejo del bebé.

PROGRAMA

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL MÉTODO PILATES SUELO POSTPARTO

Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal

· Clasificaciones médico-deportivas: Limitaciones de autonomía funcional: Secuelas PostParto

· Alteraciones más frecuentes en el cuerpo de la mujer durante la gestación, el parto y tras él, recuperables con el Método Pilates Suelo PostParto: Patológicas

· Fundamentos anatómicos: Suelo pélvico

· Singularidades de la adaptación al esfuerzo con el Método Pilates Suelo PostParto, y contraindicaciones PostParto

· Organización y adaptación de recursos: Consideraciones básicas para la adaptación de materiales auxiliares (Implementos)

Diseño de programas de entrenamiento en el Método Pilates Suelo PostParto

· Planificación y programación de entrenamientos en el Método Pilates Suelo PostParto

· Análisis: Interpretación de la Programación General de referencia ▪ Valoración inicial del cliente/usuario

· Control del entrenamiento: Secuenciación de los controles ▪ feed back de evolución ▪ Ajustes del programa en función de los resultados

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN EL MÉTODO PILATES SUELO POSTPARTO

Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio:

· Reeducación del suelo pélvico

· Enfoque funcional del Método Pilates para la convivencia y manejo del bebé

DOMINIO TÉCNICO BÁSICO EN EL MÉTODO PILATES SUELO POSTPARTO

Elementos propios

· Características, distribución de los materiales auxiliares (Implementos): bandas o gomas elásticas, rodillos de espuma, pelotas de Fitness, mancuernas, plataformas de equilibrio, círculos de resistencia y bolas chinas.

Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución

· Técnica en la ejecución de ejercicios básicos del Método Pilates Suelo PostParto: Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares. El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio

· Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares (Implementos)

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