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Seminario de Kettlebell
Seminario de  Kettlebell, Fotografía

· Dónde: Orthos Madrid
· Cuándo: 14.10.2017
· Contactar: Más información
· Horarios: de 9 a 15h (6 horas)
· Categoría: Seminario



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OBJETIVOS

  • Planificar un entrenamiento de las capacidades condicionales y coordinativas con el objetivo de mejora del rendimiento de cada uno de los patrones de movimiento.
  • Usar Kettlebell para la realización de los ejercicios.
  • Prescribir la progresión de las cargas en volumen, intensidad y complejidad, en base a la valoración inicial y periódica para la mejora de la calidad de vida y el rendimiento.
  • Establecer los medios de transferencia del entrenamiento funcional al objetivo y características personalizados para cada individuo.
  • Fidelizar y mantener en los programas de entrenamiento a los usuarios de las Instalaciones de Fitness.
  • Progresión o regresión de los ejercicios.
  • Establecer los objetivos del cliente.

 CONTENIDOS

  • ¿Qué es una Kettlebell? Historia y evolución. Elección de la KTB.
  • Público objetivo: indicaciones y contraindicaciones del trabajo con KTB.
  • Entrenamiento por objetivos: beneficios, seguridad.
  • Ejercicios básicos: Descripción y biomecánica de cada ejercicio.
  • Puntos clave de cada ejercicio.
  • Progresiones y variaciones de ejercicios
  • Programación del entrenamiento con Kettlebell.

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