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Pilates con Pequeños Materiales

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Pilates con Pequeños Materiales
Pilates con Pequeños Materiales, Fotografía

· Dónde: Orthos Barcelona
· Cuándo: 03.02.2018 - 10.02.2018
· Contactar: Más información
· Horarios: de 9 a 14h
· Categoría: Seminario



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Los ejercicios del método Pilates se pueden modificar con  diversos materiales para simplificarlos o dificultarlos para tener un repertorio de variantes más amplio. Con estos pequeños elementos daremos más variedad y podremos adaptar nuestras sesiones a los usuarios de todos los niveles y condición física.

OBJETIVOS

· Diseñar y dirigir sesiones de Pilates en suelo con pequeños materiales con un objetivo de acondicionamiento físico individualizado o grupal.

· Planificar y dirigir entrenos con una atención personalizada y ajustada a las necesidades de cada usuario facilitando o dificultando los ejercicios con pequeños materiales.

· Utilizar una batería de ejercicios completa con pequeños materiales en el diseño de sesiones del método Pilates

· Progresar o facilitar los ejercicios de Pilates con el uso de diferentes materiales

CONTENIDOS

· Elementos que podemos usar para facilitar o dificultar los ejercicios. Uso de elementos para controlar el ejercicio u ofrecer mayor comodidad.

· Utilización de los materiales para la realización de sesiones (Fitballs, bandas elásticas, aro mágico, rulo, pelotas pequeñas, picas,… rulos)

· Progresiones y adaptaciones de los ejercicios con el material según el colectivo de nuestras sesiones

· Modificación de ejercicios de Mat Pilates con la introducción de materiales pequeños. Cambios propioceptivos.

· Estudio de los cambios de los ejercicios de Mat Pilates al introducir pequeños materiales en su ejecución

· Secuencias básicas de ejercicios con materiales.

MATERIALES

· Características y ventajas del trabajo con cada elemento. Sesión demostrativa

· Batería de ejercicios

· Taller práctico: combinación de diversos materiales en la sesión

FITBALL

RULO

BANDAS ELÁSTICAS

ARO MÁGICO

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